Flavio Simonetti - Achtest du auf Mineralstoffe? Mineralstoffe sind essentielle Nährstoffe, die dein Körper nicht selber herstellen kann. 🤔 Daher ist es wichtig ausreichend mineralstoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Mineralstoffe übernehmen
Flavio Simonetti - Nervennahrung - Entscheidend sind dabei die Makro- und Mikronährstoffe. Dazu gehören neben hochwertigem Eiweiß, komplexen Kohlenhydraten und natürlich Wasser auch zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe ✌️ Mit einer Portion Haferflocken
Flavio Simonetti - Es gibt viele verschiedene Lebensmittel die sich für die Aufbauphase eignen. Auf dem Foto siehst du ein paar Beispiele die sich gerade für Hardgainer aufgrund der hohen Kalorien bestens
Flavio Simonetti - Du brauchst mehr Energie & Antrieb im Alltag? Dann solltest du unbedingt folgende Lebensmittel mit in deinen Plan aufnehmen 😊 Haferflocken sind reich an Kohlenhydraten und Ballaststoffen, geben dir
Flavio Simonetti - Es gibt viele verschiedene Lebensmittel die sich für die Aufbauphase eignen. Auf dem Foto siehst du ein paar Beispiele die sich gerade für Hardgainer aufgrund der hohen Kalorien bestens
Flavio Simonetti - Ballaststoffe tragen zu einer gesunden Darmflora bei und sind extrem wichtig für unseren Stuhlgang. Nur wenn der Darm und die Verdauung gut arbeiten, kann das Essen ordentlich verwertet und
Flavio Simonetti - Um Körperfett zu verlieren brauchst du ein Kaloriendefizit. Ohne Kaloriendefizit wirst du nicht abnehmen ☝️ Achte dabei immer darauf, dass du weiterhin schwer trainierst, um deine Muskeln zu
Flavio Simonetti - Um Körperfett zu verlieren brauchst du ein Kaloriendefizit. Ohne Kaloriendefizit wirst du nicht abnehmen ☝️ Es gibt verschiedene Wege und Möglichkeiten um ein Kaloriendefizit herzustellen. Du kannst beispielsweise
Flavio Simonetti - Schauen wir uns die Makronährstoffe etwas genauer an… Kohlenhydrate liefern und Energie und haben im Schnitt 4 Kalorien je Gramm. Eiweiß dient dem Körper als Baustoff und liefert rund
Flavio Simonetti - Schauen wir uns die Makronährstoffe etwas genauer an… Kohlenhydrate liefern und Energie und haben im Schnitt 4 Kalorien je Gramm. Eiweiß dient dem Körper als Baustoff und liefert rund
Flavio Simonetti - Um Körperfett zu verlieren brauchst du ein Kaloriendefizit. Ohne Kaloriendefizit wirst du nicht abnehmen ☝️ Achte dabei immer darauf, dass du weiterhin schwer trainierst, um deine Muskeln zu
Flavio Simonetti: books, biography, latest update
Flavio Simonetti - Was ist für dich das A und O? Ein richtiger Trainings- und Ernährungsplan ist enorm wichtig, wenn es um das Abnehmen oder Muskeln aufbauen geht 💪 Struktur und Progression
Flavio Simonetti - Machst du gerade eine Diät und befolgst die Grundregeln? 😀 Um Körperfett zu verlieren brauchst du ein Kaloriendefizit. Ohne Kaloriendefizit wirst du nicht abnehmen ☝️ Es gibt verschiedene
Flavio Simonetti - Egal ob im Aufbau oder in der Diät die Lebensmittelauswahl ist am Ende entscheidend über Erfolg oder Nichterfolg 💪 Wenn du dich gesund und ausgewogen ernährst, musst du
